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阳虚体质喝什么茶好?阳虚体质喝什么花茶[图]

2019-10-12 18:52:44来源:励志吧0次阅读

众所周知,每个人的体质都是有所不同的,有的人是阴虚体质,有的人则是阳虚体质,而不同体质的人适合的饮食也不同的,例如阴虚体质的人不宜吃寒凉性食物,而应进食有温补作用的食物。那么阳虚体质适合什么样的食物?阳虚体质喝什么茶好?阳虚体质喝什么花茶对身体有益?

1、阳虚体质喝什么茶好

(1)山药蜜茶

材料:山药400克,蜂蜜适量。

做法:山药洗净,去皮,切丁,与适量水一起放入锅中煮沸。煮沸后,改用小火煮3分钟左右。关火后,闷5分钟,然后倒入杯中,加入蜂蜜调匀即可。

功效:山药具有很好的补阳作用,适合阳虚体质者饮用。

(2)杜仲绿茶

材料:杜仲6克,绿茶3克。

做法:将杜仲洗净之后研成末,然后绿茶用沸水冲泡好,将杜仲粉放入杯中倒入冲泡好的绿茶浸泡3~5分钟即可。

功效:此茶能够帮助滋补肝肾,有降血压、降血脂的效果,适合阳虚体质者饮用。

(3)干姜暖身茶

材料:干姜2克,白芍7克,香附5克,蜂蜜适量。

做法:将干姜、白芍、香附

洗净后沥干备用,然后放入茶壶中加入500毫升沸水闷泡15分钟之后,倒入杯中根据个人口味添加蜂蜜,搅匀后即可饮用。

功效:手脚冰凉的人最宜饮用此款暖身茶帮助驱寒、红润面色,恢复精神。

(4)党参红枣茶

材料:红枣5~10克,党参15~30克。

做法:将党参、红枣洗净之后加水煎汤,取汁代茶饮用即可。

功效:此茶能够帮助温补益气,补脾生津,帮助阳虚体质改善怕冷的情况。

(5)肉桂苹果茶

材料:肉桂粉少许,苹果30克,苹果汁100毫升,红茶包1个,蜂蜜1大匙。

做法:将苹果洗净之后切成薄片备用,再将苹果汁加200毫升水煮沸,倒入壶中后加入苹果薄片、红茶包闷泡5分钟,最后加入蜂蜜、肉桂粉搅拌均匀即可。

功效:肉桂散寒、苹果柔和,这款茶适合阳虚体质的人驱寒暖身饮用。

(6)虫草首乌茶

材料:冬虫夏草、人参、灵芝草、何首乌、山葡萄适量。

做法:将所有材料洗净沥干之后放入壶中,将800毫升沸水加入之后闷泡15分钟倒入杯中饮用即可。

功效:此款茶饮能够帮助有效增强免疫力,滋补肾阳。

2、阳虚的症状

(1)舌头胖大

将舌头吐出来,舌边有齿痕,这并非是咬出来的,而是阳虚体质的表现症状之一,因为阳虚者对体内水分消耗不足,导致舌头胖大娇嫩,从而舌头边缘出现齿痕。

(2)畏寒怕冷

阳虚体质者不仅与气虚、血虚体质一样手脚冰凉,背部和腹部也特别怕冷,手肘、膝盖等关节部位也畏寒,是一种全身性的冷。女性人群如果阳虚表现为痛经或月经推迟。

(3)尿频、夜尿多

阳虚体质者肾阳不足,直接表现是肾部功能不佳,喝水下去以后直接变成尿液,表现为尿瓶、夜尿多,并且尿液清。需要区分的是,女性为了美容喝水多,也会导致尿多,但不一定是尿频;如果精神特别紧张也容易出现尿频,也不能算是阳虚。

(4)易腹泻

易腹泻也是阳虚的人的一个典型表现。因为阳虚体质者的消化功能差,对营养的吸收不彻底,所以经常拉肚子,早上起床排出稀便。阳虚体质者吃什么、拉什么。阳虚体质者胃部容易受凉,如果吃冰冷食物容易反胃、腹泻,应该多吃温补食物。

(5)欲望下降、腰酸腿疼

部分人进入中年之后便出现性冷淡或欲望减退现象,有时甚至无缘无故腰腿酸胀,下肢肿胀,这是阳虚的表现。而女性则表现为白带变多,白带清稀透明,天气转凉或劳累过度,白带也会增多。

(6)头发稀疏

阳虚体质的中年人群容易头发稀疏。这是由于肾藏精、精生血,而血养发,头发的生长需要充足的阳气,如果阳气亏损、精血不足就容易脱发,出现秃顶现象。

(7)口唇发暗、黑眼圈

阳虚体质者还可表现为黑眼圈严重、口唇发暗。因为阳气不足往往会导致脾肾阳虚,从而造成脾肾两脏阳气不足,而眼圈和口唇颜色是反映脾脏健康的指标。

(8)性格安静

阳气是生命活力的原动力,阳虚的人生命力不足,表现为脉象沉细无力,性格相对沉静,有时甚至情绪消沉,所以阳虚体质者应该警惕抑郁症。

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